三木市コープカルチャー協同学苑で、特別講座「アンチエイジングヨガ」を開催しました。

全身のバランスを整える簡単なポーズと、腹式呼吸法を行い、姿勢を改善しました。
年齢の出やすい後ろ姿を、開始前と終了後に撮影してみました。


before


after

つま先が閉じて脚が締まり、小尻になったと喜んでいただきました。